Thorne ist eine Marke, die seit der Gründung von Greatlife Teil unseres Sortiments war, aber inzwischen haben wir den Verkauf eingestellt. Lesen Sie hier, warum.
Aktivkohle ist eine spezielle poröse Form von Kohlenstoff mit sehr großer Oberfläche, wodurch sie verschiedene Stoffe im Magen-Darm-Trakt an ihrer Oberfläche binden kann. Erfahre mehr über Aktivkohle und warum sie so gut für die Gesundheit sein kann.
Living Silica™ Acacia Gum‑OSA Powder ist ein Silizium‑Nahrungsergänzungsmittel, das als Wundermittel für Haut, Haare und Nägel gilt. Erfahre mehr über das Schönheits‑Nahrungsergänzungsmittel.
Graues Haar gilt meist als natürlicher Teil des Alterns, doch wenn das Haar früh ergraut, spricht man von vorzeitigem Ergrauen (in der Regel vor dem Alter von 20–25 Jahren, je nach Ethnie). Mehrere Faktoren spielen eine Rolle: Genetik, oxidativer Stress, Autoimmunprozesse und Nährstoffstatus, und unter den Spurenelementen ist Kupfer eines der interessantesten.
Histaminintoleranz ist keine klassische Allergie, sondern ein Zustand, bei dem das Gleichgewicht zwischen Aufnahme/Produktion von Histamin und Abbau gestört ist. Das Ergebnis ist ein relativer Histaminüberschuss im Körper, obwohl man vielleicht „normale“ Nahrung isst. Es gibt jedoch viel, was man tun kann, um Probleme mit Histamin zu vermeiden.
Sie haben wahrscheinlich viel Geld für Vitamin‑C‑Seren ausgegeben, die versprechen, die Alterung umzukehren und einen strahlenden, ebenmäßigen Teint zu verleihen. Doch eine neue Studie im Journal of Investigative Dermatology zeigt, dass es besser ist, Ihre Antioxidantien zu essen, als sie nur aufzutragen.
Neue Forschung weist darauf hin, dass ein Mangel an Cholin (Choline) mit frühen Anzeichen von Stress in sowohl Körper als auch Gehirn bei jungen Erwachsenen verbunden sein kann – insbesondere bei Personen mit Adipositas. Bemerkenswert ist, dass dies auch auftreten kann, ohne dass eindeutige Symptome vorliegen.
Lesen Sie die spannende Geschichte und Gesundheitsreise von Ida Carleborn von Autoimmunerkrankung, Longevity, Nervensystemregulation und warum Identität Gewohnheiten schlägt. In diesem Interview tauchen wir in ihre Schl fcssel zu nachhaltiger Ver e4nderung ein, in t e4gliche Gewohnheiten, die einen gro dfen Unterschied machen, und wie Identit e4t f fcr Verhaltens e4nderung entscheidend ist.
Die Schlafregulation ist ein komplexes Zusammenspiel zwischen den Botenstoffen (Neurotransmittern) des Gehirns, Hormonen und dem Ionenhaushalt im Nervensystem. Es gibt sieben Substanzen, die direkt an diesen Systemen beteiligt sind und wissenschaftlich belegt die Schlafqualität, das Einschlafen und die Regeneration verbessern. Lesen Sie mehr über diese sieben wichtigen Substanzen.
Der Darm ist mit einer einschichtigen Lage von Epithelzellen ausgekleidet, die durch sogenannte Tight Junctions zusammengehalten werden, Proteine, die bestimmen, wie viel vom Darmlumen ins Blut gelangen darf. Wenn diese Strukturen geschädigt werden, steigt die intestinale Permeabilität, manchmal „Leaky Gut“ genannt, wodurch bakterielle Bestandteile, Toxine und unvollständig abgebaute Nahrungsmittel leichter hindurchtreten und das Immunsystem triggern. Was sollte man bei Leaky Gut tun und was vermeiden.
Wenn eine Person findet, dass sich fast alles langweilig anfühlt, hat das selten mit „schlechter Einstellung“ oder Faulheit zu tun. Oft bedeutet es, dass die Motivations-, Interessens- und Belohnungssysteme des Gehirns nicht wie üblich signalisieren. Es kann sich anfühlen, als sei das Leben „grau“ geworden, dass nichts so recht in Gang kommt und dass das, was eigentlich Spaß machen sollte, sich vor allem neutral anfühlt.
Glutamin ist die in unserem Körper am häufigsten vorkommende Aminosäure und dient sowohl als Brennstoff als auch als Signalmolekül für den Darm, das Immunsystem und andere Gewebe.
Urolithin A ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die im Darm entsteht, wenn Darmbakterien Ellagsäure, ein Polyphenol, das unter anderem in Obst und Beeren vorkommt, abbauen. Urolithin A aktiviert die körpereigenen Mechanismen, um beschädigte Mitochondrien zu entfernen, und stimuliert gleichzeitig die Bildung neuer, gesunder Mitochondrien. Nahrungsergänzungsmittel mit Urolithin A empfehlen wir jedoch nicht. Lesen Sie, warum.
Die meisten nehmen Kreatin, um Muskeln aufzubauen, die Kraft zu steigern und die Trainingsleistung zu verbessern. Doch die verborgenen Effekte im Körper reichen weit über das Fitnessstudio hinaus – und sie sind noch kraftvoller. Erfahre, warum Kreatin vielleicht eines der besten Superfoods überhaupt ist.
Magnesium wird oft als allgemeines „Schlafsupplement“ dargestellt, doch aus medizinischer Sicht ist das Bild komplexer. Magnesium liegt in verschiedenen chemischen Formen (Salze und Chelate) vor, die sich in Bioverfügbarkeit, Gewebeverteilung und Wirkung auf das Nervensystem sowie den zellulären Energiestoffwechsel unterscheiden. Manche Formen können Ruhe und eine bessere Schlafqualität fördern, während andere stattdessen die Stoffwechselaktivität und damit den Wachheitsgrad bei empfindlichen Personen erhöhen können.
NAD⁺ ist zu einem der zentralsten Moleküle der modernen Forschung zu Energie, Regeneration und langfristigem Altern geworden. Erfahre in unserem Artikel über NAD⁺, wie du die Fallstricke vermeidest.
Erfahren Sie alles, was Sie über Bor und seine Auswirkungen auf den Körper wissen müssen, in unserem umfassenden Artikel über Bor, seine Funktionen, gesundheitliche Vorteile, Dosierung und Anwendungsbereiche.
Wir wissen alle, wie wichtig guter Schlaf ist. Schlaf beeinflusst alles – von der Stimmung und Energie bis hin zum Immunsystem und dem Hormonhaushalt. Doch trotz Meditation, Abendritualen und Atemübungen liegen viele trotzdem wach, mit kreisenden Gedanken und einem Körper, der auf Hochtouren läuft. Das liegt nicht immer an Stress oder Grübeln. Oft geht es tatsächlich um Biochemie – also um Nährstoffmängel, die die körpereigene Produktion von Serotonin und Melatonin stören. Finde heraus, woran es dir auf keinen Fall fehlen darf, wenn du dich mental wohlfühlen und gut schlafen möchtest.
Ständige Müdigkeit, Verdauungsprobleme, gereizte Haut, Pilzinfektionen im Intimbereich und ein extremes Verlangen nach Süßem – das sind einige der Probleme, die Candida-Pilze und andere Pilzarten verursachen können, wenn sie die Möglichkeit bekommen, sich im Körper auszubreiten.
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das von großer Bedeutung ist. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse und hilft, normales Haar und normale Nägel zu erhalten. Allerdings sind die Böden in Schweden selenarm, und die meisten Schweden erreichen nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsbasierte Nahrungsergänzungsmittel mit organischen Selenformen sind die beste Wahl, da der Körper diese nahezu vollständig aufnehmen kann, während anorganisches Selen schwerer verwertet wird. Hier erfahren Sie mehr über dieses wichtige Spurenelement.
Magnesiummangel ist in der Bevölkerung weit verbreitet und kann leider sowohl leichte als auch schwere gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wir müssen regelmäßig Magnesium zu uns nehmen, doch in der westlichen Ernährung ist der Magnesiumgehalt oft viel zu gering. Erfahren Sie mehr über dieses wichtige Mineral.
Haben Sie Magenbeschwerden, obwohl Sie sich gesund ernähren? Vielleicht leiden Sie nach den Mahlzeiten unter Sodbrennen und haben das Gefühl, dass die Nahrung lange braucht, um verdaut zu werden? In diesem Fall könnten zusätzliche Verdauungsenzyme eine mögliche Hilfe sein. Besonders effektiv sind sie, wenn Sie gleichzeitig Ihre Darmflora verbessern.
Vitamin C ist eigentlich viel mehr als nur Ascorbinsäure. In der Natur kommt Vitamin C niemals isoliert vor, sondern als ein Komplex zusammen mit einer Reihe von Kofaktoren. Die Einnahme von synthetisch hergestellter Ascorbinsäure ist nicht dasselbe wie die Einnahme eines Whole-Food-Nahrungsergänzungsmittels mit dem gesamten Vitamin-C-Komplex. Wer sich vor freien Radikalen schützen möchte, sollte genau überlegen, welches Vitamin C er einnimmt.
Jod ist ein essentielles Mineral, das unter anderem für die Funktion der Schilddrüse, das Wachstum des Fötus und die mentale Entwicklung von Kindern benötigt wird. Schwangere und stillende Frauen haben den höchsten Bedarf, und Studien zeigen, dass viele ein Risiko für einen Jodmangel haben. Laut einer Untersuchung aus dem Jahr 2015 nehmen schwedische Frauen über die Ernährung zu wenig Jod auf, um den steigenden Bedarf während der Schwangerschaft zu decken.
Das Mineral Zink beeinflusst zahlreiche wichtige Funktionen im Stoffwechsel der meisten lebenden Organismen. Wissenschaftler der Technischen Universität München (TUM) haben herausgefunden, dass selbst ein leichter Zinkmangel die Verdauung bereits in einer frühen Phase beeinträchtigt.
Osteoporose ist ein häufiges Problem bei Frauen nach den Wechseljahren. In Schweden treten jährlich etwa 70.000 Knochenbrüche auf, die auf Osteoporose zurückzuführen sind – vor allem im Handgelenk, Oberarm, in der Hüfte oder an den Wirbelkörpern. Oft wird das Problem eines zu porösen Knochens erst nach einem Bruch entdeckt.
Die Antwort hängt davon ab, welche Art von Soja Sie wählen: die verarbeitete Sojawurst oder die traditionell zubereitete Misosuppe aus fermentierten, biologischen Sojabohnen. Das isolierte Sojaprotein, das in vielen vegetarischen Fertigprodukten wie Würstchen, Burgern und Nuggets enthalten ist, gehört tatsächlich zu den am stärksten verarbeiteten und ungesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Glutamin und warum es so wichtig für den Darm ist.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, auch bekannt als gute Darmbakterien. Wenn sie in der richtigen Menge eingenommen werden, bieten sie gesundheitliche Vorteile für den Anwender. Diese nützlichen Bakterien helfen, ein gesundes Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten, und können die Verdauung sowie die Immunfunktion verbessern.
Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Körper und beeinflusst unseren Schlafzyklus auf vielfältige Weise. Hier untersuchen wir die wissenschaftlichen Grundlagen der Wirkung von Magnesium auf den Schlaf, insbesondere durch seine Interaktion mit GABA und Melatonin.
