PMS ist nicht nur eine Frage der Hormone. Nährstoffstatus, Blutzucker, Schlaf, Leberfunktion und die Belastung des Nervensystems können alle beeinflussen, wie stark die Symptome ausfallen. Erfahre, welche Nährstoffe bei PMS wichtig sind.
Wenn eine Person findet, dass sich fast alles langweilig anfühlt, hat das selten mit „schlechter Einstellung“ oder Faulheit zu tun. Oft bedeutet es, dass die Motivations-, Interessens- und Belohnungssysteme des Gehirns nicht wie üblich signalisieren. Es kann sich anfühlen, als sei das Leben „grau“ geworden, dass nichts so recht in Gang kommt und dass das, was eigentlich Spaß machen sollte, sich vor allem neutral anfühlt.
Die Schilddrüsenprobleme haben in Schweden zugenommen. Heute sind fast eine halbe Million Menschen diagnostiziert. Karin Björkegren Jones interviewt Patrick Wahlberg über die Schilddrüse. In dem Interview gibt es mehrere konkrete Tipps und Ernährungsempfehlungen für die Schilddrüse. Dieser Artikel ist ein Auszug aus Karins Buch Balans – Natürlicher Weg zu einer gesünderen Schilddrüse, in dem Patrick von Karin interviewt wird.
Studien deuten darauf hin, dass die Darmflora auch die Funktion des Gehirns beeinflusst, einschließlich seiner Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Forschungen bestätigen den Zusammenhang zwischen Darmflora und Stress.
Im Herbst (und Frühjahr), wenn die Temperaturen schwanken, muss die Schilddrüse hart arbeiten, und Menschen mit Schilddrüsenproblemen können in diesen Zeiträumen über mehrere Wochen Stimmungsschwankungen und Energiemangel erleben.
Endometriose, PCOS und PCO sind Beschwerden, die weit mehr Frauen betreffen, als man vielleicht denkt. Erfahren Sie mehr über Endometriose, PCOS und PCO und entdecken Sie unsere Tipps für die Selbstpflege.
Ihre Nebennieren haben zwei Hauptfunktionen: Sie starten Ihren Körper am Morgen nach dem Schlaf und sie bewältigen den gesamten Stress, den Ihre alltäglichen Aktivitäten verursachen. Cortisol ist das wichtigste Hormon, das in der Nebennierenrinde freigesetzt wird. Das Nebennierenmark hingegen setzt hauptsächlich Adrenalin frei. Adrenalin ist verantwortlich für Gefühle wie Aggression, Fluchtimpulse, Angst und Unruhe. Wenn von erschöpften Nebennieren die Rede ist, bezieht man sich eigentlich auf die Nebennierenrinde und die Cortisolproduktion. Dieser Artikel wird sich mit Cortisol befassen.
Die Schilddrüse, oder glandula thyreoidea, wie sie auf Latein heißt, ist eine hormonproduzierende Drüse im Hals, direkt unterhalb des Kehlkopfes. Schilddrüsenhormone beeinflussen mehrere wichtige Funktionen im Körper, wie den Stoffwechsel, die Wärmeproduktion und den Kalziumstoffwechsel. Wenn die Schilddrüse zu wenig Hormone produziert, entsteht ein Zustand, der als Hypothyreose bezeichnet wird. Produziert sie jedoch zu viele Hormone, spricht man von einer Hyperthyreose.
Wissenschaftler verabreichten gestressten Ratten über einen Zeitraum von drei Wochen CoQ10-Präparate, was zu signifikanten antidepressiven Effekten führte. Außerdem zeigte sich, dass die CoQ10-Supplementierung den Hippocampus vor Oxidation und DNA-Schäden schützte.
Stress ist ein multifaktorielles Problem, das in der Regel auf mehreren Ebenen angegangen werden muss. Zunächst sollte man natürlich die Stressfaktoren identifizieren und versuchen, sie zu reduzieren oder zu beseitigen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Adaptogene in Adrenal Strength und Adrenal Response wirken.
Jod ist ein Mineral, das selten im Rampenlicht steht, aber entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit ist. Dieser Artikel nimmt Sie mit auf eine tiefgehende Reise in die Welt des Jods. Wir werden erkunden, was Jod ist, welche wichtige Rolle es in unserem Körper spielt, klare Anzeichen für Jodmangel und wie Sie sicherstellen können, dass Sie ausreichend Jod in Ihrer täglichen Ernährung erhalten.
<p>Coenzym Q10 (CoQ10) wird für die Energieproduktion in allen Körperzellen benötigt. Wenn die Energie der Zellen abnimmt, sterben sie schneller, und der Alterungsprozess wird beschleunigt. CoQ10 wirkt zudem als Antioxidans und bekämpft freie Radikale. Mehrere neue Studien zeigen die Bedeutung von CoQ10 zur Lebensverlängerung sowie zur Verbesserung der Fähigkeit der Zellen, Energie zu produzieren.</p>
